A DDAD, teve de criar atividades de forma a financiar o seu âmbito social. Assim sendo gostaríamos de dar a conhecer algumas atividades abaixo designadas, sendo estas realizadas por profissionais certificados.
A nossa instituição cederá todo material desportivo e os professores para as atividades a serem desenvolvidas.
Atividades físicas
- Boccia sénior
- Ginástica sénior
- Hidroginásticas
- Treino Funcional individualizado
- Jogos tradicionais
- Caminhadas
Importância da atividade Física
Exercício físico como terapia
Em seniores que sofrem de alguma patologia ou incapacidade física, a prática de exercício físico pode, inclusive, fazer parte da terapêutica da doença. Pesquisas demonstram que pessoas que sofrem de artrite, doença cardíaca ou diabetes beneficiam se praticarem exercício físico regularmente.
Autonomia
Ser fisicamente ativo ajuda os seniores a melhorar a força, resistência física, flexibilidade e equilíbrio, o que lhes permite continuar a levar a cabo as suas atividades e rotinas do dia a dia e, em simultâneo, manter a sua independência.
O Boccia sénior
O boccia sénior é uma modalidade desportiva com muitos benefícios para os seus praticantes como por exemplo:
- Melhoria da qualidade de vida, promovendo um estilo de vida mais ativo;
- Promoção da capacidade de decisão;
- Melhoria das capacidades sociais, nomeadamente ao nível do convívio e socialização;
- Promoção de uma competição saudável entre os jogadores;
- Melhoria da auto-estima e autoconfiança;
- Estimulação cognitiva, ao nível das capacidades de atenção, concentração, raciocínio e memória.
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